Wat zit er in het pakket 'De eerste stappen'?
Ondersteuning & Begeleiding
✓ Realistisch plan met haalbare doelen
✓ Bewust leren trainen met begrijpelijke en praktische uitleg
✓ Mogelijkheid om vragen te stellen buiten de PT-uren om via WhatsApp
✓ Begin, tussen en eindmetingen
✓ Tussen/ eind evaluatiegesprekken
Training & Programma
✓ 1/ of 2 training(en) per week van 60 minuten
✓ Basisvaardigheden van fysieke training
✓ Trainingen volledig afgestemd op jouw doelen
✓ Trainingsprogramma voor thuis of buiten de PT-uren om
✓ Techniekcorrecties en video-analyse (indien gewenst)
✓ Trainingsprogramma volledig geperiodiseerd
Meetmomenten & Gezondheid
✓ Tussenmeting elke 8 weken
✓ Uitgebreide lichaamssamenstellings-analyse (bijv. omtrek, vetmassa, spiermassa enz.)
✓ Basis voedingsadvies afgestemd op je doelen
✓ Praktische leefstijltips
Aan het einde van het traject
✓ Eindrapport met behaalde resultaten
✓ Persoonlijk vervolgplan om je progressie en nieuwe routines vast te houden
Bijzonderheden
☆ Vrijblijvende intake gesprek (20 minuten)
☆ Gratis proefles aansluitend op het intake gesprek (indien gewenst)
☆ Tot en met het intake gesprek + proefles zijn er geen kosten verbonden
☆ Voor dit geld een minimale duur van 8 weken
De investering?
☆ 1x p.w. €140,- per 4 weken (€35,- per training)
☆ 2x p.w. €240,- per 4 weken (€30,00,- per training)
☆ Bedragen zijn exclusief 10% scholieren/ studentenkorting